- Koken met je gezin
- 2 (ingeschreven)
- (0 Review)
Fit met je Familie is een programma om samen met het gezin, gezonder te koken en eten. Groenten staan in dit programma op nummer 1! Elke week maak je met je gezin een opdracht, een recept met uitleg en een video. Voor de ouders zijn er allerlei handleidingen om zelf gezond te (leren) koken en om je kinderen bij het koken te betrekken. Er zijn ook heel veel lekkere, gezonde, groentenrijke recepten bijgevoegd bij de cursus. Je deelt jouw resultaten in de community, via foto’s of video’s. Na afronden van de cursus ontvangen de kids een superleuk kookdiploma.
Alle recepten zijn eigenlijk 10 in 1: ik geef ontzettend veel variatietips en verschillende mogelijkheden om de gerechten te bereiden. Het zijn allemaal makkelijke gerechten. Ook als je meer vegetarisch wil eten dan kun je met deze kookcursus goed uit de voeten. De recepten zijn puur natuur en onbewerkt. Zijn er bij jou in het gezin allergieën of diëten? Kijk dan eens bij de blog ‘Tips hoe je recepten aanpast voor jou‘
Je kan ten alle tijde starten met de kookcursus, en op je eigen tempo volgen. Na afloop van de cursus behoud je toegang tot de inhoud en video’s. Ook kun je de recepten en lijsten downloaden voor eigen gebruik.
Wil je weten hoe de online leeromgeving van de GreenTwist Cooking School eruit ziet en wat je ongeveer van de cursussen kan verwachten? Bekijk dan hieronder de video:
Cursus Inhoud
De basis van Koken
- VIDEO: Introductie Gezond Koken
- VIDEO: Snijtechniek
- VIDEO: Smaakbalans
- VIDEO: Kruiden en Specerijen gebruiken
Module 1
- VIDEO: Over Fit met je Familie
- OPDRACHT: Supermarktsafari
- RECEPT: Wraps Maken
- TIPS: Een handleiding om je kids bij koken te betrekken
-
Module 2
- VIDEO: De lekkerste stamppotten maken
- OPDRACHT: Groenten Memory Spel
- RECEPT: De leukste stamppotten
- TIPS: Hoe kun je van groenten eten een feest maken?
-
Module 3
- VIDEO: De lekkerste soepen maken
- OPDRACHT: Ingredienten Knutselspel
- RECEPT: De lekkerste soepen
- TIPS: Handleiding creatief koken voor ouders
-
Module 4
- VIDEO: Gezond koken het jaar rond
- OPDRACHT: Kinder Kook Quiz
- RECEPT: Vissticks met mayosaus
- TIPS: Je kids leren vis te eten
- EXTRA: Receptenmaker
-
Kookdiploma Aanvragen
- Kookdiploma
-
Familie Recepten
- Bananenpannekoeken
- Bouw-je-eigen Hamburgers
- Gebakken fruit ontbijt
- Gehaktballetjes in tomatensaus
- Gevulde Omelet
- Groenten Frietjes
- Groenten Lasagne
- Groenten Pasta
- Hartige Taart
- Shakshuka
- Gekke groenten pizza
- Kids Sushi
- Krokante (Vega)Kipvingers
- Kruidige Couscous
- Loempia’s
- Makkelijke wokschotel
- Snelle Nasi met satésaus
- Super Smoothiebowls
- Viskoekjes
- Vis uit de oven
- Witlof Ovenschotel
- Zoete groenten ovenschotel
-
Traktatie Recepten
- Bananencake
- Energie Balletjes
- Groentenchips
- Noten Zaden Reepjes
- Ondersteboven Appeltaart
- Watermeloen Pizza
-
Bonus Materiaal
- Kleurplaten
- Tips voor een gezond en lekker kinderfeestje
-
Persoonlijke begeleiding?
Dus wil je gezonder eten en ervaar je hierin uitdagingen? Ben je nog niet zo vaardig in de keuken en wil je hulp en ondersteuning? Of heb je behoefte aan het bespreken van jouw persoonlijke situatie om een afgestemd advies te krijgen over gezonde voeding voor jou? Dan kun je persoonlijke begeleiding bij mij boeken, er zijn diverse mogelijkheden.
Bekijk dan de mogelijkheden voor persoonlijke begeleiding!
Docent
Gerelateerde cursussen
